健康
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寝てるけど疲れが取れない！眠りを邪魔する「3つ」のやってはいけないこと
睡眠時間は充分に足りているはず…。なのに、朝起きるのが辛いし、昼間も眠くてしょうがない。 みなさん、...
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知ってた？姿勢がいい人の方が悪い人より健康だってこと
子供のころ、「姿勢をよくしなさい！」って怒られた経験はありませんか？ 私は猫背だったので、よく怒られ...
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体調が悪い？だったら今すぐスーハー深呼吸！
最近なんだか疲れ気味。 どこがどうってわけじゃないけど、体調がすぐれないことってありますよね。 病院...
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カラダを動かすメリットはこんなにある(^^♪
みなさんは、日頃から運動していますか？ 私はこれといって運動はしていませんが、エレベータを使わず階段...
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冷え性対策は冬だけ？ヘルシー美人は真夏も手を抜かない！
女性の多くは冷え性を抱えていますよね。 寒がりな女性、特に足が冷えてる女性は多くいます。 自覚がない...
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縄跳び の良い跳び方と悪い跳び方のまとめ
（※本記事は、2015年7月9日に掲載した記事を、2017年2月1日（水）に再編集し公開しなおしまし...
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【えっウソ!?】 ジョギング は身体によくない運動なの!?
どうも。 子供と動物と虫に好かれるぐっさんです。 大人にも好かれる人間になりたい。 そう強く願う今日...
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誰でも出来る健康法【骨盤おこし】について
特にデスクワークが多い女性のみなさんに、是非オススメしたい健康法がございます。 その名も…骨盤おこ...
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夏に向けての ダイエット に効く食品まとめ
夏に向けて ダイエット をしないと!! と口だけは達者で、行動に移せなかった自分がいましたが、もうそ...
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ただ痩せるだけじゃダメ！綺麗にもなれるダイエット３選
外部ライターのとーこです。 好きな事は、買い物。 嫌いな事は、ひとりで寝る事です。 でも、彼氏はいま...
